El preparado simple, económico y sabroso que tiene múltiples beneficios para el bienestar y la salud.
El agua con limón es una receta simple, económica y sabrosa que ayuda a mejorar la digestión y es una buena aliada para complementar los planes para adelgazar.
Además, de acuerdo a los médicos defensores de este preparado, contribuye a desintoxicar el hígado, borrar las manchas de la edad, acelerar el metabolismo y aliviar la acidez. También tiene efectos antiinflamatorios.
Aunque está claro que no es una poción milagrosa. Su ingesta debe formar parte de un plan de salud integral y, para aumentar sus beneficios, conviene tomarla en ayunas.
El agua con limón aumenta la sensación de saciedad Foto Shutterstock,
Sus propiedades
Uno de los secretos está en que el limón, de acuerdo a estudios publicados por The University of Western Ontario, es rico en antioxidantes.
Además, cuenta con fibra de pectina que se expande en el estómago y ayuda a prolongar la sensación de saciedad para evitar el consumo excesivo de calorías, especialmente entre las comidas principales.
Más beneficios: es muy bajo en calorías y contiene nutrientes como la vitamina C y B6, potasio y magnesio.
El limón es un excelente antioxidante.
En cuanto a las propiedades digestivas, su composición favorece la producción de jugos gástricos en el estómago, lo que genera que los alimentos se descompongan con más facilidad.
Asimismo, el ácido cítrico y el agua tienen un efecto diurético que favorece la eliminación de toxinas. Esto influye en el descenso de peso y la mejor digestión.
Cómo preparar agua con limón
– Calentar el equivalente a un vaso de agua mineral y dejar que se enfríe hasta que el líquido esté tibio.
– Cortar un limón por la mitad y exprimir en el líquido una de sus partes. Es preferible que la fruta esté madura, así se podrá extraer más jugo.
– Remover la mezcla para que el jugo se diluya bien en el agua. La preparación ya estará lista para beber.
Más bebidas para adelgazar
– Agua con limón y medio pepino.
– Té frío de limón con jengibre.
– Jugo de limón con perejil picado.
